Material Type  

 단행본

Date and Time of Latest Transaction  

20151111193718

ISBN  

9788993596557 93510 : \21000

Language Code  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

693.4-5

Callnumber  

693.4 넬57ㅅ오

Author  

넬슨, 아놀드 G.

Title/Author  

스트레칭 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭 / 아놀드 G. 넬슨 ; 주코 코코넨 [공]지음 ; 오재근 ; 이종하 ; 한유창 [공]옮김

Edited Info  

개정판

Publish Info  

서울 : 푸른솔, 2015

Material Info  

238 p : 삽도 ; 26 cm

General Note  

색인수록

원저자/원서명  

Nelson, Arnold G. /

원저자/원서명  

Kokkonen, Jouko /

원저자/원서명  

Stretching anatomy,-2nd ed.

Index Term-Uncontrolled  

스트레칭 아나토미 Stretching anatomy 운동

Added Entry-Personal Name  

코코넨, 주코

Added Entry-Personal Name  

오재근

Added Entry-Personal Name  

이종하

Added Entry-Personal Name  

한유창

기타서명  

해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭

Price Info  

\21000

Control Number  

shingu:289756

책소개  

[스트레칭 아나토미]는 인체 해부도를 통한 스트레칭 운동 지침서이다. 일상생활에서의 꾸준한 스트레칭 운동은 유연하고 강한 몸매를 가꿔줄 뿐만 아니라 삶의 질을 높이고 최적의 건강상태를 유지하게 하며, 생활에 활력이 넘치게 한다. 이 책은 운동 중의 근육을 컬러 그림으로 보여줄 뿐만 아니라 운동 자세가 변화함에 따라 강조되는 근육이 어떻게 변화되고 동작의 난이도가 어떻게 변화되는지, 그리고 응용운동이 안전성과 효과를 어떻게 향상시킬 수 있는지를 알려준다. 새로 추가된 스트레칭 지침 섹션에서는 모든 운동의 과정 및 효과와 아울러 안전을 위한 고려사항과 수준별 응용운동을 자세히 설명하고 있다.