자료유형  

 단행본

ISBN  

9788997436248 93690 \35000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

593.5 벌57ㅌ홍

저자명  

벌스티겐, 마크

서명/저자  

트레이닝 혁명 / 마크 벌스티겐 ; 피트 윌리엄스 [공]지음 ; 홍정기 ; MovLAB [공]옮김

발행사항  

서울 : 대성의학사, 2014

형태사항  

334 p : 삽도 ; 26 cm

서지주기  

참고문헌(p. 327-328)과 색인수록

원저자/원서명  

Verstegen, Mark /

원저자/원서명  

Williams, Pete /

원저자/원서명  

Every day is game day

키워드  

트레이닝 운동 스포츠 퍼포먼스 트레이닝 퍼포먼스 헬스 피트니스

기타저자  

윌리엄스, 피트

기타저자  

홍정기

기타저자  

MovLAB

가격  

\35000

Control Number  

shingu:289397

책소개  

『트레이닝 혁명』은 전설적인 코치인 마크 벌스티겐의 다음과 같은 철학과 방법들을 서술해 놓았다. 터프하지만 따르기 쉬운 운동들을 제시하였으며 각 움직임을 정확히 수행할 수 있도록 동작들을 단계별 사진들로 제시한다. 또한 더 효율적으로 움직일 수 있는 팁들과 동시에 잠재적인 부상 발생 가능성을 줄이는 법과 사고방식, 영양, 움직임, 그리고 회복에 대한 혁신과 활성화 방법을 알려 준다.