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트레이닝 혁명
![트레이닝 혁명 / 마크 벌스티겐 ; 피트 윌리엄스 [공]지음 ; 홍정기 ; MovLAB [공]옮김](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3245648/32456485812.20221227205425.jpg)
트레이닝 혁명
상세정보
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788997436248 93690 \35000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- 청구기호
- 593.5 벌57ㅌ홍
- 저자명
- 벌스티겐, 마크
- 서명/저자
- 트레이닝 혁명 / 마크 벌스티겐 ; 피트 윌리엄스 [공]지음 ; 홍정기 ; MovLAB [공]옮김
- 발행사항
- 서울 : 대성의학사, 2014
- 형태사항
- 334 p : 삽도 ; 26 cm
- 서지주기
- 참고문헌(p. 327-328)과 색인수록
- 원저자/원서명
- Verstegen, Mark /
- 원저자/원서명
- Williams, Pete /
- 원저자/원서명
- Every day is game day
- 기타저자
- 윌리엄스, 피트
- 기타저자
- 홍정기
- 기타저자
- MovLAB
- 가격
- \35000
- Control Number
- shingu:289397
- 책소개
-
『트레이닝 혁명』은 전설적인 코치인 마크 벌스티겐의 다음과 같은 철학과 방법들을 서술해 놓았다. 터프하지만 따르기 쉬운 운동들을 제시하였으며 각 움직임을 정확히 수행할 수 있도록 동작들을 단계별 사진들로 제시한다. 또한 더 효율적으로 움직일 수 있는 팁들과 동시에 잠재적인 부상 발생 가능성을 줄이는 법과 사고방식, 영양, 움직임, 그리고 회복에 대한 혁신과 활성화 방법을 알려 준다.
MARC
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