MARC

 008141109s2014        ulk              d            a    kor
■00120141109214614
■00520150216213442
■0411  ▼akor▼heng
■056    ▼a517.32▼24
■090    ▼a517.32▼b모57ㅁ
■1001  ▼a모슬리,  마이클
■24510▼a미친  듯이  20초▼h[전자책]  ▼b전  세계  돌풍!  간헐적  운동의  정석▼d마이클  모슬리  ▼e페타  비  지음  ▼e박수성  옮김
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b토네이도미디어그룹▼c2014▼f(YES24▼g2014)
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■50000▼a부록:  체력을  단련하는  간헐적  운동  ;  근력을  강화하는  간헐적  운동
■50710▼aMosley,  Michael
■50710▼aBee,  Peta
■50710▼tFastExercise  :  the  simple  secret  of  high-intensity  training
■516    ▼aePub
■520    ▼a간헐적  운동은  운동과  담쌓은  이들부터  운동의  필요성을  느끼지만  의지가  없거나  시간이  부족한  사람들,  프로  운동선수들에  이르기까지  모두를  만족시키는  강력한  운동법이다.  일주일에  30분,  언제  어디서나  할  수  있으면서  탁월한  효과를  보여준다.  주전자  물이  끓길  기다리며  자전거를  강도  높게  탄다든지,  텔레비전  광고  시간에  플랭크를  한다든지  아주  짧은  시간  간헐적  운동을  하고  나면  나이나  건강  상태에  상관없이  놀라운  효과를  볼  수  있다.  과거에  비해  엄청  많이  먹으면서  상대적으로  적게  움직이는  현대인들에게  꼭  필요한  기적  같은  운동법이다
■530    ▼a책자형태로도  간행:  ISBN  9788994013862
■653    ▼a건강관리▼a운동▼a간헐적운동
■7001  ▼a비,  페타
■7001  ▼a박수성
■7760  ▼t미친  듯이  20초▼z9788994013862
■85642▼uhttp://shingu.libworks.co.kr/ebook/ebook_detail.asp?goods_id=14447131
■940    ▼a미친  듯이  이십초
■9500  ▼b\19600

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