자료유형  

 단행본

ISBN  

9788996932024 13690 \18800

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - fre

청구기호  

593.5 라894ㄴ안

저자명  

라페, 올리비에

서명/저자  

내 몸이 헬스머신이다 : 기구없이 찰진 근육 만드는 자기 체중 운동법 110 / 올리비에 라페 지음 ; 에르베 오두이 그림 ; 안선희 옮김

발행사항  

서울 : 알덴테북스, 2014

형태사항  

299 p : 채색삽도 ; 24 cm

원저자/원서명  

Lafay, Olivier /

원저자/원서명  

Methode de musculation- 110 exercices sans materiel

키워드  

근육운동 헬스 운동법 맨몸운동

기타저자  

오두이, 에르베

기타저자  

안선희

기타저자  

Audouy, Herve

가격  

\18800

Control Number  

shingu:282326

책소개  

2004년 프랑스에서 처음 출간된 이 책은 프랑스 아마존 종합 TOP100 리스트에 8년 연속 진입이라는 진기록을 세우고 있을 뿐 아니라 프랑스 전역에서 10년 넘는 지금까지 판매량 1위 자리를 단 한 번도 놓치지 않고 있는 독보적 인기의 맨몸운동 가이드이다. 전 세계 아마존을 통틀어 이러한 기록을 가지고 있는 근육 가이드는 이 책이 유일하다. 운동 효과가 없다면 이 같은 인기가 이어질 리 없을 터, 이 책의 인기는 프랑스를 넘어 이탈리아, 스페인, 독일, 폴란드, 터키, 러시아 등의 유럽 대륙에 이어 아시아 국가로는 대만, 중국에서도 이미 번역 출판되었다.

이 책은 근육이 만들어지는 원리를 기본으로 단시간 내에 빠른 효과를 얻을 수 있도록, 그리고 그렇게 얻은 근육을 오래 지속할 수 있는 저자의 15년 노하우를 고스란히 담고 있다.