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하체부터 빼셔야겠습니다 - [전자책]
![하체부터 빼셔야겠습니다 - [전자책] / 최성우 지음](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3250374/32503744894.20230425163931.jpg)
하체부터 빼셔야겠습니다 - [전자책]
Detailed Information
- 자료유형
- 전자책
- ISBN
- 9788993418613 14510 \7560
- ISBN
- 9788993418590(세트)
- 청구기호
- 593.5 최54ㅎ
- 저자명
- 최성우
- 서명/저자
- 하체부터 빼셔야겠습니다 - [전자책] / 최성우 지음
- 발행사항
- 서울 : 포북, 2013( (교보문고, 2013))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 초록/해제
- 요약퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 『하체부터 빼셔야겠습니다』. 엉덩이와 허벅지의 경계가 모호하게 펑퍼짐한 힙 라인, 셀룰라이트의 집단 서식처가 되어버린 울퉁불퉁한 허벅지, 무엇을 먹어도 다리 살로 변해버리는 것 같은 ‘하체 통통’ 여자들의 콤플렉스를 해결해주기 위한 ‘집중 하체 다이어트 방법’을 담은 책이다
- 기타형태저록
- 하체부터 빼셔야겠습니다. 9788993418613
- 전자적 위치 및 접속
- 하체부터 빼셔야겠습니다. 9788993418613
- 가격
- \7560
- Control Number
- shingu:282211
- 책소개
-
스타일이 확 달라지는 아찔한 각선미의 비밀!
퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 『하체부터 빼셔야겠습니다』. 엉덩이와 허벅지의 경계가 모호하게 펑퍼짐한 힙 라인, 셀룰라이트의 집단 서식처가 되어버린 울퉁불퉁한 허벅지, 무엇을 먹어도 다리 살로 변해버리는 것 같은 ‘하체 통통’ 여자들의 콤플렉스를 해결해주기 위한 ‘집중 하체 다이어트 방법’을 담은 책이다.
이 책은 쉬운 스트레칭 동작인 준비운동과 정리운동, 1분간 진행하는 가벼운 유산소 운동을 제외하면 메인 운동은 하루 한 동작만을 소개한다. ‘앉아서 발뒤꿈치 들어 올리기’, ‘발 모으고 무릎 굽혔다 펴기’ 등 힙업과 탄력적인 허벅지, 가늘고 탄탄한 종아리와 발목을 만들어주는 데일리 프로그램을 제안한다.
MARC
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■300 ▼a전자책 1책 ▼b천연색
■516 ▼aPDF, ePUB
■520 ▼a퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 『하체부터 빼셔야겠습니다』. 엉덩이와 허벅지의 경계가 모호하게 펑퍼짐한 힙 라인, 셀룰라이트의 집단 서식처가 되어버린 울퉁불퉁한 허벅지, 무엇을 먹어도 다리 살로 변해버리는 것 같은 ‘하체 통통’ 여자들의 콤플렉스를 해결해주기 위한 ‘집중 하체 다이어트 방법’을 담은 책이다
■530 ▼a책자형태로 간행: ISBN 9788993418613
■653 ▼a다이어트▼a헬스▼a퍼스널트레이니▼a하체운동
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