자료유형  

 단행본

ISBN  

9788997195299 14510 \13000

ISBN  

9788997195282(Set)

청구기호  

517.32 황52ㄱ

저자명  

황상보

서명/저자  

골반 교정 다이어트 = Pelvis power diet : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램 / 황상보 지음

발행사항  

서울 : 청림Life, 2013

형태사항  

175 p : 채색삽도 ; 23 cm

키워드  

골반 교정 다이어트

가격  

\13000

Control Number  

shingu:278778

책소개  

미인의 기준은 얼굴이 아니라 균형 잡힌 체형이다!

30일 골반 교정 다이어트 프로그램을 소개한 체형 교정 가이드북. 체형 교정 전문가인 저자의 노하우를 토대로 골반을 바로잡아 몸의 균형을 맞추는 법을 안내한다. 골반은 우리 몸의 중심에 위치해 모든 균형에 관여하는 핵심 부분으로서 골반이 비틀어지면 온몸이 어긋난다. 비틀어진 골반은 다리를 퉁퉁 붓게 만들고 엉덩이도 처지게 하며, 심하면 큰 통증까지 불러오기 때문에 이를 초기에 바로잡는 것이 중요하다.

골반을 교정하면 하체 비만, 처진 엉덩이, 붓는 다리, 툭 튀어나온 고관절, 출산 후 통증 등 많은 문제를 해결하고 아름답고 늘씬한 몸매를 가꿀 수 있다. 이 책은 30일 플랜과 통증 부위별 골반 교정 케어, 생활 속 골반 교정 케어를 알려주며 골반의 균형을 잡을 수 있도록 안내한다. 또 골반 교정 운동을 꾸준히 하면 허리, 엉덩이, 허벅지 등의 치수가 줄어드는 효과도 얻을 수 있다.