자료유형  

 단행본

ISBN  

9788992573429 13690 \14000

청구기호  

593.5 최64ㅂ

저자명  

최영민

서명/저자  

불량헬스 : S라인과 식스팩에 돌직구를 날리다 / 최영민 지음

발행사항  

서울 : 북돋움, 2013

형태사항  

235 p : 채색삽도 ; 21 cm

주기사항  

부록: 스포츠를 말하다

키워드  

불량 헬스 운동법 다이어트 몸매관리

가격  

\14000

Control Number  

shingu:277472

책소개  

크로스핏 전문가 최영민이 말하는 헬스클럽의 비밀!

S라인과 식스팩에 돌직구를 날리다 『불량헬스』. ‘한 달 만에 10kg 빼기’, ‘두 달 만에 식스팩 만들기’ 등 TV 프로그램과 유명 트레이너들의 달콤한 광고 문구에 ‘돌직구’를 날린다. 무분별한 운동법과 다이어트 법에 사로잡혀 있던 이들에게 이 책은 건강해 보이기 위한 몸이 아니라, 속까지 건강한 몸을 만드는 운동법, 요요 현상이 두렵지 않은 다이어트 방법, 헬스클럽을 선택하고 이용하기 위한 실용적인 가이드를 소개한다.

1장과 2장에서는 다이어트를 둘러싼 잘못된 신화들을 파헤치며 여성들이 알아야 할 다이어트의 진실을 조언한다. 3장에서는 헬스클럽을 어떻게 선택하면 좋은지를, 4장에서는 기본기부터 출발하는 실전 운동법 가이드를, 5장에서는 ‘강한’ 남자를 만드는 데 특효약인 운동법을 안내한다. 아울러 전문 선수만의 전유물처럼 여겨지는 육상, 체조, 역도와 같은 스포츠의 재미를 알려준다. 저자는 이런 스포츠에 재미를 붙인다면 자연스레 강하고 튼튼한 몸을 만들 수 있게 된다고 강조한다.