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상세정보
마흔, 뱃살과의 전쟁 : 몸 좀 되는 남자들 전성시대
마흔, 뱃살과의 전쟁 : 몸 좀 되는 남자들 전성시대
상세정보
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788997787074 13510 \13000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- 청구기호
- 517.52 우64ㅁ이
- 저자명
- 우에모리 미오 , 1965-
- 서명/저자
- 마흔, 뱃살과의 전쟁 : 몸 좀 되는 남자들 전성시대 / 우에모리 미오 지음 ; 이소영 옮김
- 발행사항
- 서울 : 조선에듀케이션, 2013
- 형태사항
- 215 p : 채색삽도 ; 21 cm
- 원저자/원서명
- 植森美緖 /
- 원저자/원서명
- 腹だけ瘦せる技術
- 기타저자
- 이소영
- 기타저자
- 식삼미서
- 기타저자
- Uemori, Mio
- 기타서명
- Hara dake yaseru gijutsu
- 가격
- \13000
- Control Number
- shingu:277458
- 책소개
-
뱃살, 이제 식사 제한과 운동 없이도 뺄 수 있다!
몸 좀 되는 남자들 전성시대 『마흔 뱃살과의 전쟁』. 이 책은 바른 자세를 유지하며 배를 수축하는 동작만으로도 뱃살을 빼는 ‘드로인(draw in)’ 운동법을 제안한다. 드로인 뱃살운동이 어떻게 뱃살을 뺄 수 있게 해주는지, 어떤 방법으로 운동하는지를 과학적 원리와 사례를 들어 조목조목 설명한다.
이 책은 식사 제한, 유산소운동, 복근운동 등 우리가 흔히 효과적이라고 생각하는 다이어트법이 왜 효과가 없는지를 설명하고, 드로인 뱃살운동의 기본과 체형별 운동법을 설명한다. 또한 다이어트 시에 주의할 점, 뱃살 빼기를 넘어 더 멋진 몸매를 위한 다양한 운동법을 소개한다.
MARC
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