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(국민주치의 오한진 박사의)동안습관 : 20년 더 젊어지는 행복한 안티에이징
(국민주치의 오한진 박사의)동안습관 : 20년 더 젊어지는 행복한 안티에이징
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책소개
행복한 동안이 되고 싶다면, 현재의 즐거움을 누려라!20년 더 젊어지는 행복한 안티에이징『국민주치의 오한진 박사의 동안습관』. 노화 방지와 비만, 갱년기 관리 분야의 국내 최고의 권위자로, 현재 제일병원 가정의학과 관동의대 가정의학과 교수로 재직 중인 오한진 박사가 연장된 수명에 대한 다양한 걱정을 짊어지고 살게 된 현대인들에게 우리네 삶을 어떻게 좀 더 젊고, 행복하게 누릴 수 있을지에 대한 해답을 제시하였다. 이 책은 주로 스트레스로 인해 발생되는 정신의 노화, 나이가 들면서 점차 감소해가는 호르몬의 노화, 피부 등 신체 외적인 부분에 변화가 일어나는 세포의 노화 총 세 가지로 분류하여, 이 세 가지에 대한 항노화 습관을 익힐 수 있도록 안내한다. 세포의 노화 방지를 위해 실천할 수 있는 구체적인 피부 보호 방법과 생활 속 운동 등 평생 동안을 완성하는 3가지 습관을 소개한다.
