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(잠들기 전 5분, 한 달이면 10㎏이 빠지는) 허리베개 다이어트 - [전자책]
![(잠들기 전 5분, 한 달이면 10㎏이 빠지는) 허리베개 다이어트 - [전자책] / 후쿠츠지 도시키 지...](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3246654/32466544605.20221227204241.jpg)
(잠들기 전 5분, 한 달이면 10㎏이 빠지는) 허리베개 다이어트 - [전자책]
상세정보
- 자료유형
- 전자책
- ISBN
- 9788958642985 13690 \14400
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- 청구기호
- 517.52 후876ㅎ
- 저자명
- 후쿠츠지 도시키 , 1944-
- 서명/저자
- (잠들기 전 5분, 한 달이면 10㎏이 빠지는) 허리베개 다이어트 - [전자책] / 후쿠츠지 도시키 지음 ; 박은희 옮김
- 발행사항
- 서울 : 이가서, 2012( (교보문고, 2012))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 후쿠츠지 도시키의 한자명은 '福?銳記' 임
- 원저자/원서명
- 福?銳記 /
- 초록/해제
- 요약수건 두 장이면 OK! 골반교정에 효과적인 허리베개 다이어트를 공개한다!잠들기 전 5분, 한 달이면 10Kg이 빠지는『허리베개 다이어트』. 하루에 5분 베개 위에 누워 있는 것만으로 다이어트 효과를 낼 수 있는 ‘허리베개 다이어트법’를 소개한 책이다. 책의 앞부분에는 ‘내 몸의 비뚤어짐’을 체크해 볼 수 있는 ‘Check List’와 ‘골반의 뒤틀림 테스트’를 배치하여 자신의 몸을 점검할 수 있도록 하였다. 본문은 수건 두 장으로 베개를 만드는 법부터, ‘O자 다리’와 ‘탄력 있는 엉덩이’, ‘뭉친 어깨를 풀어주는 법’ 등을 소개하였다. 또한 장소의 제약이 따를 경우, 의자에 앉아서 비틀어진 골반을 조정하고, 날씬한 허리와 다리를 만들 수 있는 비법, ‘등 살’, ‘발목 살’ 등 세부적인 곳에 베개를 대 살을 뺄 수 있는 ‘부분 다이어트법’도 알려준다. 모든 다이어트 비법은 상세한 사진과 설명을 수록하여 따라 하기 쉽도록 구성하였다
- 기타저자
- 박은희
- 기타형태저록
- (잠들기 전 5분, 한 달이면 10㎏이 빠지는) 허리베개 다이어트. 9788958642985
- 전자적 위치 및 접속
- (잠들기 전 5분, 한 달이면 10㎏이 빠지는) 허리베개 다이어트. 9788958642985
- 기타저자
- 복십예기
- 기타저자
- Fukutsuji, Toshiki
- 기타서명
- 잠들기 전 오분, 한달이면 십킬로그램이 빠지는 허리베개 다이어트
- 기타서명
- Kaiteiban kotsubankyoseimakura de nerudake diet
- 가격
- \14400
- Control Number
- shingu:275123
- 책소개
-
저자 후쿠츠지 도시키 선생은 침구가 미용에 효과적이라는 점에 흥미를 갖고 연구하던 중 수건 두 장을 이용해 누구나 할 수 있는 다이어트법을 개발했다. 이 다이어트법은 무리하게 운동을 할 필요도, 식욕을 억제할 필요도 없는 방법이다.
그렇다면 어떻게 ‘앉아 있거나 누워만 있는데’ 살이 빠지는 걸까. 그 이유는 사실 아주 간단하다. 허리베개를 대고 누운 자세가 골격과 근육을 교정하여 내장의 기능이 향상되기 때문이다. 수건 베개를 해당 부위에 바르게 대고, 단지 몇 분간 누워 있으면 일상생활에서 뒤틀리거나, 꼬여버린 뼈와 근육들이 제자리로 돌아간다. 골격이나 근육의 제 위치를 잡게 되면 내장의 위치도 바로잡히게 된다. 그러면 내장의 기능이 좋아져서 전신의 기능이 활발해지게 되고 신진대사가 활발해져 자연스럽게 살 빠지기 쉬운 체질로 바뀌는 것이다.
특별한 장소도, 시간도 필요 없다. 일을 하면서 혹은 휴식을 취하며 수건 베개를 몸에 대자 어렵지 않은 다이어트법이다 보니 좌절하거나 포기할 일도 없을 것이다. 지금 당장 베개를 허리에 대라. 건강한 몸과 날씬한 몸매가 당신을 기다리고 있다.
MARC
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