MARC

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■020    ▼a9788993357516▼g13510▼c\15120
■056    ▼a517.52▼24
■090    ▼a517.52▼b강73ㅁ
■1001  ▼a강재헌
■24520▼a(12주로  끝내는)  마지막  다이어트▼h[전자책]▼d강재헌  지음
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b비타북스▼b헬스조선▼c2011▼f(교보문고▼g2012)
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■50000▼a요요  없이  평생  날씬하게  사는  법
■516    ▼aPDF,  ePUB
■520    ▼a다이어트  전문가  강재헌의  실제  다이어트  프로그램을  담은  『12주로  끝내는  마지막  다이어트』.  10,073명이  평균  10kg  감량한  12주  다이어트  프로그램을  바탕으로  누구나  쉽게  살을  뺄  수  있는  가장  과학적인  방법을  알려준다.  이  책에서는  적게  먹고  많이  움직이라는  기존  다이어트  서적과  다르게,  신체  활동량이  급격히  줄어들고  고칼로리  식품이  범람하는  사회에  살고  있는  바쁜  현대인들을  위하여  만족할  만큼  먹으면서도  요요현상  없이  오래도록  체중  유지가  가능한  식사법을  소개한다.  저자는  반드시  세끼를  먹고  정해진  시간에  식사를  하고,  운동에  집착하지  않아도  음식조절만으로  살을  뺄  수  있다고  말한다.  총  4단계로  구성된  12주  다이어트  프로그램을  통해  요요현상  없이  감량된  체중을  평생  유지할  수  있게  도와준다.  또  20대  여성,  전업  주부,  남성,  기혼  직장  여성  등  다양한  타입별  맞춤  처방이  수록되어  있어  누구나  쉽게  다이어트를  실행할  수  있다
■530    ▼a책자형태로  간행:  ISBN  9788993357516
■653    ▼a다이어트▼aDIET▼a운동
■7760  ▼t(12주로  끝내는)  마지막  다이어트▼z9788993357516
■85642▼uhttp://ebook.shingu.ac.kr/Content_check.asp?barcode=4808993357516
■940    ▼a십이주로  끝내는  마지막  다이어트
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