자료유형  

 단행본

ISBN  

9788974797683 03180 \19800

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

186.5 브293ㅂ김

저자명  

브랙, 타라

서명/저자  

(지금 이 순간 있는 그대로)받아들임 : 자책과 후회 없이 나를 사랑하는 법 / 타라 브랙 지음 ; 김선주 ; 김정호 [공]옮김

발행사항  

서울 : 불광출판사, 2012

형태사항  

456 p ; 23 cm

원저자/원서명  

Brach, Tara /

원저자/원서명  

Radical acceptance : embracing your life with the heart of a Buddha

키워드  

받아들임 심리치료

기타저자  

김선주

기타저자  

김정호

가격  

\19800

Control Number  

shingu:270212

책소개  

자비로운 마음으로 자신의 고통을 끌어안아라!

자책과 후회 없이 나를 사랑하는 법 『받아들임: 지금 이 순간 있는 그대로』. 이 책은 자책과 후회 없이 진정으로 자신을 사랑하는 방법을 알려준 심리치유서로 ‘받아들이는 힘’에서 답을 찾고 있다. 그리고 ‘받아들이는 힘’을 키우는 방법으로 ‘근본적 수용’ 훈련을 제시한다. ‘근본적 수용’이란 마음챙김 명상으로 자신의 경험을 명확히 보고 자비로 감싸 안는 것을 말한다. 임상심리학자이자 불교 명상가인 저자는 다양한 실제 사례를 통해 ‘근본적 수용’이 무엇인지 구체적으로 보여준다. 또한 위로받은 후에 다양한 명상기법을 통해 행복을 유지할 수 있도록 도왔다.