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(지금 이 순간 있는 그대로)받아들임 : 자책과 후회 없이 나를 사랑하는 법
(지금 이 순간 있는 그대로)받아들임 : 자책과 후회 없이 나를 사랑하는 법
상세정보
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788974797683 03180 \19800
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- 청구기호
- 186.5 브293ㅂ김
- 저자명
- 브랙, 타라
- 서명/저자
- (지금 이 순간 있는 그대로)받아들임 : 자책과 후회 없이 나를 사랑하는 법 / 타라 브랙 지음 ; 김선주 ; 김정호 [공]옮김
- 발행사항
- 서울 : 불광출판사, 2012
- 형태사항
- 456 p ; 23 cm
- 원저자/원서명
- Brach, Tara /
- 기타저자
- 김선주
- 기타저자
- 김정호
- 가격
- \19800
- Control Number
- shingu:270212
- 책소개
-
자비로운 마음으로 자신의 고통을 끌어안아라!
자책과 후회 없이 나를 사랑하는 법 『받아들임: 지금 이 순간 있는 그대로』. 이 책은 자책과 후회 없이 진정으로 자신을 사랑하는 방법을 알려준 심리치유서로 ‘받아들이는 힘’에서 답을 찾고 있다. 그리고 ‘받아들이는 힘’을 키우는 방법으로 ‘근본적 수용’ 훈련을 제시한다. ‘근본적 수용’이란 마음챙김 명상으로 자신의 경험을 명확히 보고 자비로 감싸 안는 것을 말한다. 임상심리학자이자 불교 명상가인 저자는 다양한 실제 사례를 통해 ‘근본적 수용’이 무엇인지 구체적으로 보여준다. 또한 위로받은 후에 다양한 명상기법을 통해 행복을 유지할 수 있도록 도왔다.
MARC
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