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현재, 이 순간에 머물기 : 인경스님의 명상편지
현재, 이 순간에 머물기 : 인경스님의 명상편지
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MARC
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■020 ▼a9788994906041▼g03180▼c\12000
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■090 ▼a224.3▼b인14ㅎ
■1000 ▼a인경
■24510▼a현재, 이 순간에 머물기▼c인경스님의 명상편지▼d인경스님 지음
■260 ▼a서울▼b명상상담연구원▼c2011
■300 ▼a175p▼b사진▼c22cm
■50010▼k삶이란 온전하게 느끼는 것, 설사 고통일지라도 피하지 않고 존재하는 그대로 수용하고 허용하는 것
■653 ▼a현재▼a순간▼a명상편지
■9500 ▼b\12000
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책소개
일상에서 혹은 상담에서 쉽게 실천하고 활용할 수 있는 다양한 명상을 소개하고 있다. 필자가 직접 찍은 사진과 함께 편집하여 실질적으로 보는 명상편지의 성격을 가지고 있다. 제1부 알아차림에 기반 명상으로서 호흡, 걷기, 먹기, 이완, 자애 명상이, 제2부 명상상담에서 활용할 수 있는 명상으로 듣기, 느낌명상, 스트레스 관리, 바디스캔, 타임아웃 등이, 전통적으로 수행해온 제3부 본래면목을 강조하는 간화선과 관련된 명상법이 담겨 있다.
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