자료유형  

 단행본

ISBN  

9788988404867 03180 \18000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

185.5 번57ㅍ이

저자명  

번스, 데이비드

서명/저자  

필링 굿 / 데이비드 번스 지음 ; 차익종 ; 이미옥 [공]옮김

발행사항  

파주 : 아름드리미디어, 2011

형태사항  

590p ; 23cm

원저자/원서명  

Burns, David /

원저자/원서명  

Feeling Good :The New Mood Therapy(1980)

키워드  

필링굿 정신건강 심리학 자기관리

기타저자  

이미옥

기타저자  

차익종

가격  

\18000

Control Number  

shingu:266001

책소개  

우리의 생각이 우리의 감정을 만들어낸다!

『필링 굿Feeling Good』은 우울증 치료 방법 중 하나인 ‘인지요법’의 원리를 통해 우울증을 극복할 수 있는 방법을 제시한 책이다. ‘인지요법’ 치료의 권위자인 저자가 우리가 느끼는 모든 기분과 감정은 현실에서 일어나는 사건 때문이 아니라, 우리가 현실을 해석하는 방식, 즉 우리의 생각 때문에 생겨난다고 말하며 이러한 생각과 감정을 다스리는 인지치료 기법을 구체적으로 설명한다. 우울증 아래 깔려 있는 낮은 자존감, 불안, 화, 죄의식, 무력감, 자기비하와 같은 감정이 발생하는 원리를 깊이 탐구하고 현재의 내 감정을 되돌아봄으로서 부정적인 감정을 잘 다스리게 되어 건강하고 긍정적인 삶을 영위할 수 있도록 도와준다.