자료유형  

 단행본

ISBN  

9788952761682 13320 \13800

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

181.7 폴294ㅅ신

저자명  

폴레이, 데이비드

서명/저자  

3초간 : 눈 깜짝할 사이에 분노와 짜증을 잠재우는 감정조절의 원리 / 데이비드 폴레이 지음 ; 신예경 옮김

발행사항  

서울 : 알키, 2011

형태사항  

266 p. : 천연색삽화 ; 23 cm

주기사항  

원저자명: David J. Pollay

서지주기  

참고문헌: p. 260-266

일반주제명  

감정(느낌)[感情]

일반주제명  

인간 관계[人間關係]

일반주제명  

긍정 심리학[肯定心理學]

키워드  

도학 제도 제도용구

기타저자  

신예경

기타저자  

Pollay, David J.

기타저자  

폴레이, 데이비드 J.

기타저자  

Pollay, David

가격  

\13800

Control Number  

shingu:181605

책소개  

순식간에 화, 짜증, 불평을 없애버리는 3초의 비밀

『3초간』은 분노와 짜증을 잠재우는 감정조절의 원리를 통해 감정노동으로 지친 사람들이 회복할 수 있도록 돕는 책이다. 타인의 부정적인 감정이 내게 영향을 미치지 못하도록 만드는 3단계의 ‘3초 법칙’을 제시함으로서, 다른 사람에게 감정이 물들기 전에 부정적인 감정을 튕겨낼 수 있도록 한다. 1단계에서는 지금 내가 내뱉고 싶은 말이 원래 집중해야 하는 것인지 스스로에게 질문을 하도록 한다. 2단계에선 미소를 짓고, 3단계에선 다른 일로 주의를 돌린다. 감정에 속아 자신에게 가장 중요한 것을 놓치지 않을 수 있도록 감정의 길을 잡아주고 있다.